必要な栄養素が一つでも足りないと・・・
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    こんにちは、室谷です

     

     

    昨日は看護師さんであり健康管理士でもある方と健康の話についてお話していました。

     

    9時半からお会いして15時頃まで

     

     

    楽しくてあっという間に時間が過ぎちゃいました

     

     

    そこで、とても興味深いことを教えていただきました。

     

     

    栄養素が大切ですよってお話、してると思うんですけど

     

     

    この栄養素、バランスよく摂取しないと意味がないんですって!!

     

     

     

    このような桶を想像してください

     

    この写真のような状態はバランスよく栄養素を摂取して体に栄養素がたっぷり入っている状態

     

    理想的な状態です。

     

     

    ところが、このふろ桶の木が一本取れたら水が全部流れちゃいますよね?

     

     

    体に必要な栄養素が1つでも抜けちゃうと、摂取した他の必要な栄養素が体にたまらないんですって!

     

    びっくりでしょ!

     

     

    栄養素のバランス、本当に必要ですよ!

     

    好き嫌いなく食べましょうね!!

     

     

    どうしても、好き嫌いが激しくて食べれないの!って方はサプリなんかも補助として使ったらいいと思います

     

     

    自分の身体の状態・必要な栄養素が分からない!なんて方

    関西にお住みの方でしたら、良い方ご紹介したしますのでご連絡くださいね♪

     

    posted by: 室谷 采矢子 | 健脚美になるために | 09:35 | comments(0) | - |